Mejora tu vida sexual (3era Parte)

En la primera parte de esta serie especial para mejorar tu vida sexual hablamos de lo que puedes hacer tu por tu relación, en la segunda entrega hablamos de lo que puedes hacer en pareja. Esta ocasión revisaremos el tiempo que debes tomar para una de las partes más importantes de tu relación: la intimidad. 

1. Vacaciones

Aprovecha cualquier fin de semana, aunque sea corto. Mientras más tiempo pasen juntos alejados de su rutina, la relación será más interesante. El trabajo, los hijos, o la escuela representan demasiadas distracciones que restan importancia a tu vida sexual. 

¿Tu puesto no te lo permite? Entonces desconecta la computadora y apaga el celular.

2. Toma la iniciativa

Si eres de esas que toma una posición pasiva durante el sexo, dale la vuelta a tu encuentro e inicia el foreplay. Si es completamente al revés, pídele a tu pareja que inicie él. Asegúrate que todos los detalles se discutan y que ambos estén satisfechos con los cambios.

3. ¡Calendarízalo!

Si descubres que no estás dedicando el tiempo suficiente a tu relación, ¡agéndalo! de esta manera aumentarás el deseo por que el día señalado llegue. Si están muy ocupados puedes incluso definir una hora específica.

4. Además de la intimidad física...

Practica con el mismo entusiasmo la intimidad emocional, tu vida sexual va más allá que lo que pasa bajo las sábanas. Si no están conectados en otros aspectos, tu relación sufrirá y por ende tu vida sexual.

¡Nos leemos en la próxima!

Amelia García

¡Consigue una piel impactante!

Lucir una piel impactante no es tan difícil como crees, en casa tenemos los ingredientes necesarios para lograrlo. En este caso, te recomiendo un exfoliante natural, se trata de una receta de una mascarilla que contiene tres ingredientes:

- Miel de abeja

- Melón

- Azúcar

La preparación es muy sencilla y la puedes utilizar en cualquier parte del cuerpo, en el rostro funciona prácticamente de inmediato.

Exfoliación

La exfoliación es el proceso natural de renovación celular de la piel mediante la eliminación de las células muertas de la epidermis.

Ingedientes:

1/3 de taza de melón

1/4 de taza de azúcar granulada (puedes usar azúcar morena)

1 cdita de miel de abeja natural

Preparación:

1. Mezcla el melón con la miel durante 50 segundos hasta incorporar los ingredientes, no es necesario lograr una pasta homogénea.

2. En un plato, vacía este contenido y agrega el azúcar mientras revuelves con una cuchara poco a poco. Si deseas una mezcla más densa, agrega más azúcar.

3. Aplícala usando una cuchara para colocar la pasta en tu piel, comienza a dar un suave masaje en círculos sin hacer mucha presión, repitiendo 2-3 veces.

4. Enjuaga con agua tibia hasta retirar los residuos.

Ventaja: Al ser ingredientes naturales, evitas los químicos que pueden ser dañinos o causar reacciones alérgicas.

Desventaja: Si te molestan las texturas pegajosas este exfoliante no es para tí.

Tip: Una vez que retires la mascarilla, rocíala con un poco de agua fría, esto cerrará los poros de tu piel y hará que el efecto dure más tiempo.

Espera mi próximo post

Amelia García

Mejora tu vida sexual (2a Parte)

En la primera parte de esta serie especial para mejorar tu vida sexual hablamos de lo que puedes hacer tu por tu relación, en esta ocasión revisaremos lo que puedes hacer en pareja.

1. ¡Háblalo!
Hazle saber a tu pareja lo que te gusta y lo que no, la forma más segura, rápida e inteligente de mejorar cualquier aspecto es tener una comunicación adecuada y eficaz con tu pareja. Tu pareja debe conocer lo que te enciende, o lo que te hace perder el deseo, dile cualquier cosa que haga que su desempeño mejore. 

2. Sé específica
Al hablar de sexo es común que nuestras descripciones sean cortas y faltas de información debido a la vergüenza, procura ser lo más específica posible, de forma que tu pareja no tenga que descifrar tus mensajes.

3. También habla durante el sexo
Es difícil saber si lo que estás haciendo funciona de verdad y es frustrante que tu pareja no hable al respecto. Sé directa, dile que tipo de caricias son tus preferidas y pídele que haga lo mismo por tí.

4. Únete a sus fantasías
Habla con tu pareja sobre tus fantasías y las cosas que te excitan, si eres muy tímida puedes escribirlo y después discútelas, sé honesta y abierta.No hagas nada para lo que no estés preparada, primero ¡Háblalo!

¡Espera la tercera entrega!

 Amelia García

Errores al cuidar tu cabello

¿Te has preguntado por qué tu cabello no luce igual que cuando sales del salón?
Cinco errores que seguramente estás cometiendo, ¡Evítalos! Conserva tu corte y la salud de tu melena.


 1. Lavado
Algo tan sencillo y rutinario como lavar tu cabello puedes estar haciéndolo mal. "Revolver" tu cabello mientras aplicas el shampoo es lo peor que puedes hacer. Aplica poco producto, utiliza las yemas de tus dedos y masajea suavemente el cuero cabelludo dejando que la espuma corra por todo el largo de tu cabello.
Exprime cada mechón mientras pasa la espuma así lograrás limpiarlo sin maltratarlo, el exceso de productos como el shampoo y acondicionador pueden tapas los poros produciendo caspa.
Recuerda que lavar tu cabello a diario no es saludable, deja que los aceites que produce diariamente lo hidraten de forma natural. Lávalo un día y deja descansar un día o dos.

2. Acondicionado
Es común que no quieras usar acondicionador si tu cabello es muy fino, si se te cae o si sientes que lo deja pesado, pero recuerda que existen productos especiales para cada tipo de cabello.
El acondicionador hidrata aportando brillo y suavidad, además sella las puntas que abren algunos agentes del propios de tu shampoo.

3. Protección
Artefactos como la plancha y secadora pueden llegar a rebasar los 230° por eso necesitas usar un protector térmico. Recuerda: antes de alisar u ondular tu melena, debes secarla por completo para que así el daño sea menor.

4. Hidratación
Últimamente los óleos o aceites capilares han invadido el mercado de la belleza, sin embargo no todas se atreven a probarlos ya que existe el temor de que engrasen demasiado el cabello.
Hay para cualquier tipo de cabello, aportando nutrición, sedosidad, hidratación y mucho brillo sin dejar el pelo graso. La nueva generación está compuesta por óleos que brindan una sensación ultraligera.

5. Mantenimiento 
Es recomendable despuntarlo de seis a ocho semanas después de haberte realizado el corte. Hay que darle mantenimiento para que esté sano y evitar que se abran las puntas. Cortarlas un poco evita que se debiliten y se rompan, poniéndole un alto a que se abran de manera gradual o tengamos orzuela. 

¡Espera mi siguiente post!
Amelia García

Mejora tu vida sexual

Pueden existir muchos aspectos que te mantengan distraída, agotada y estresada; sin embargo ningún motivo debe reemplazar o hacer a un lado tu vida sexual. Equilibrarla es fácil si te comunicas correctamente con tu pareja, aportándole frescura y emoción.


1. Espontáneidad
Una de las formas en que el sexo se estanque es la rutina, tal vez acostumbres tener sexo sólo en la noche o el algún día libre a la semana. Sal de tu zona de confort, el sexo es más excitante en momentos inesperados, de forma inesperada o en un lugar inesperado.

a) Envíale un mensaje en una hora que nunca lo harías, cítalo en casa sin mencionar nada cuando llegue espéralo en la cama.

b) El rapidín es lo de hoy; salta con el a la ducha o hazlo entre clases.

c) Regresen al sitio de la primera cita y finjan que no saben nada de los gustos de cada quién en la cama y revivan el momento.

2. ¡Provócalo!
Envíale mensajes de texto describiendo detalladamente lo que te gustaría intentar en cuanto regrese a casa, no podrá dejar de pensar en ello todo el día. También puedes susurrarle estos detalles cuando estén en público. Si logras aumentar la tensión sexual, no habrá manera de escapar, ya que en cuanto tengan la oportunidad de estar juntos ambos estarán muy excitados y entusiasmados.

a) Toma en cuenta que no porqué tu tengas ganas, tu pareja también. Toma tu tiempo para saber que es lo que enciende sus ánimos.

3. Nunca te saltes el jugueteo
Concéntrate más en los juegos previos, si le dedicas poco tiempo, esta vez invierte más en ello, tu vagina lo agradecerá. Recuerda que mientras mas jugueteo haya, más placentera será la relación y podrás alcanzar el orgasmo con más facilidad.

a)  Un excelente consejo es compartir un masaje antes del encuentro sexual. 

4. Explora tu lado fetichista
 No hagas nada que no desees, háblalo con tu pareja e introduce juguetes, imagina roles fantásticos. Puedes usar diferentes lubricantes, cambiar las temperaturas y ritmos de las caricias.

a) Introduce poco a poco juegos de rol, puede ser una fantasía divertida y sexy para los dos el ser alguien más por un rato.

b) Las vendas en los ojos ayudan a concentrarte en las sensaciones y una excelente herramienta para hacer el encuentro diferente.

c) ¡Pon manos a la obra con el Kamasutra!

¡Espera mi nuevo post!
Amelia García

¿Cómo evitar las manchas en la piel?

La belleza es el resultado de un equilibrio en tu salud, una piel atractiva es aquella que tiene un tono uniforme, luminoso y fresco: una piel sana. Sin embargo, existen muchos factores que inciden en su deterioro generando manchas que por lo general, aparece en el rostro y cuello. Con el paso del tiempo estas manchas pueden convertirse en un problema que afecta nuestra autoestima. 

Uno de los factores principales y el más común, es la exposición solar. Los rayos solares estimulan la producción de melanina como mecanismo de defensa, cuando esta exposición es excesiva, provoca un incremento exagerado en su producción, lo que se traduce como hiperpigmentación. Las zonas más vulnerables a la incidencia de los rayos solares son el rostro, el cuello, el escote y las manos. 

Además de los rayos solares existen otros factores igual de importantes y determinantes como la genética, el embarazo o la ingesta de algunos medicamentos incluyendo algunos anticonceptivos. 

Por eso, te doy cuatro tip´s para evitar y disminuir las manchas en la piel:

1. ¿Ya tienes algunas?

Si ya tienes algunas de estas manchas, primero debes saber que factor las generó para evitar que aparezcan más. Es decir, debes localizar su origen ya que puede ser un síntoma de algún padecimiento. Puedes aplicar un tratamiento anti-manchas, recuerda que no sea fotosensible ya que esto puede acrecentar el problema. Si quieres estar segura de aplicar un tratamiento de este tipo acude a tu dermatólogo.

2. Exfoliación
Exfolia tu piel una o dos veces a la semana para conseguir un cutis terso y sin imperfecciones, con esto también conseguirás acelerar los resultados de los tratamientos cutáneos que estés empleando.

3. Protégete del Sol
Es muy importante que protejas tu piel de la radiación solar, aplica diariamente un bloqueador solar acorde a tu tipo de piel y siempre con un alto grado de protección.

4. ¡Hidrátate!
Para no perder el tono y la luminosidad de u piel es necesario que hidrates continuamente tu piel. Busca un producto que te proporcione la hidratación necesaria para todo el día.

Espera mi siguiente nota.
Amelia

Cuidados para mantener tus uñas sanas

1. ¿Qué hacer con la cutícula?
La costumbre de cortarla, puedes olvidarla. Lo mejor es aplicar un tratamiento suavizante y empujarla hacia atrás con ayuda de un palito de naranjo o un modelador para no dañarla. No olvides hidratarla constantemente para evitar que crezca mucho o sin forma.

2. ¿Qué hay del Gelish?
Sin duda, es una de las tendencias más prácticas por su durabilidad y acabado, dura entre 15 y 21 días. Para no dañar tus uñas, intercala periodos de descanso entre cada aplicación pues al momento de retirarlo se tiene que pulir la superficie de tu uña provocando que se debilite. ¡Úsalo en ocasiones especiales!

3. ¿Qué herramientas debo usar?
Al realizar por ti misma un servicio que podrías adquirir en un salón, debes estar segura que estos instrumentos han sido esterilizados para evitar cualquier contagio de infecciones o bacterias.

4. ¿El color afecta la salud de mis uñas?
Si, evita el uso constante de esmaltes muy oscuros y rojizos, pues estos contienen mucho más pigmento que evita la oxigenación natural de tus uñas volviéndolas amarillas.

5. ¡Límalas!
Cuando des forma a tus uñas, hazlo suavemente en una sola dirección, de esta manera evitarás que las capas internas de ella se levanten y que retrasen su crecimiento, que sean frágiles o se rompan.

6. ¡Púlelas!
Es recomendable hacerlo con una lima especial de borde suaves que le den un brillo natural. Recuerda que debes eliminar por completo los productos que tengan.

7. ¿Qué hay de los tratamientos?
Son efectivos siempre y cuando identifiques las necesidades de tus uñas y apliques una capa diaria durante una semana. Existen muchos barnices con propiedades para revitalizar, sanar y reparar.
Utiliza un fortalecedor como soporte de tu esmalte, busca los que están hechos a base de calcio, ya que esto te ayudará a tener uñas más fuertes, largas y resistentes.

¡Espera mi siguiente publicación!

Amelia García