Duchas vaginales

Una ducha vaginal consiste en el lavado interno de la cavidad de la vagina con un jabón o shampoo especializado, como sabes, existen muchas marcas que ofrecen limpieza sin embargo, la próxima vez que utilices una ducha vaginal lo pensarás un poco más.

Te presento cuatro reacciones que generan este tipo de productos:

1. Tu PH cambia
El contacto con el shampoo vaginal modifica el Ph de tu vagina, haciéndote propensa a malos olores y bacterias.

2. Aparición de comezón y ardor
Muchos de los químicos que contienen estos productos "saludables" y que limpian tu zona íntima no son bien recibidos por tu organismo generando síntomas como comezón, ardor y enrojecimiento.

3. Reducen tu moco cervical
Este fluido corporal, el moco cervical, es el que está a cargo de limpiar de forma natural tu vagina.

4. Alergias
Las reacciones alérgicas se presentan al alterar la actividad normal de tu zona íntima, pues la gran mayoría de estos productos contienen grandes cantidades de bicarbonato de sodio.


Glosario:
Moco cervical
Al dar fin a tu periodo menstrual, la parte interna y más profunda de tu vagina se bloquea por un tapón de mucosidad (espeso moco ácido que previene infecciones); luego de unos 7 días, el moco se comienza a neutralizar (menos ácido) haciéndolo más elástico.
Esta elasticidad permite a los espermatozoides pasar a través del cérvix a las trompas de Falopio en donde esperan encontrar un óvulo para ser fecundado.

Dato curioso:
La gran mayoría de los métodos anticonceptivos hormonales funcionan, en primera instancia, modificando el ciclo menstrual; sin embargo, la efectividad de ellos aumenta previniendo que el moco de adelgace (se haga menos espeso) o se neutralice, el moco cervical espeso ayuda a bloquear a los espermatozoides al entrar al útero, previniendo un embarazo.

Lo mejor es mantener tu vagina limpia, lávate con jabón neutro y bastante agua de forma externa. Mantén tu zona íntima lejos de químicos que puedan lastimar tu piel.

¡Consulta a tu ginecólogo!


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Amelia García

Beneficios del sexo

Dentro de los beneficios del sexo, además de proporcionar placer, sabemos que es buenísimo para la salud, checa esta nota y después no dejaras descansar a tu pareja.

1. Disminuye el estrés

Uno de los beneficios más importantes del sexo; es indiscutible que después de una sesión de buen sexo, se consigue estar en un estado de relajación, pero además está comprobado científicamente que el sexo baja los niveles del estrés y la ansiedad, estos disminuyen gracias a la segregación de cortisol hormona producida por las glándulas suprarrenales y que se libera en respuesta al estrés.

2. Desarrolla la comunicación

Para conseguir que el un sexo sea cómodo y placentero para ambos, es necesario que haya comunicación, pues difícilmente se puede llegar a un acuerdo o ignorar lo que le gusta a tu pareja si la comunicación falla en la relación. Sin embargo, el estar con tu pareja ayuda a que incrementar todo tipo de lenguajes como: las miradas, los gestos, movimientos, sonrisas, gemidos, palabras, caricias y aprendas a expresar lo que quieres, lo que te agrada, lo desagradable. Deja a un lado la vergüenza y pregunta a tu pareja, así irás desarrollando cada vez más la comunicación y  si ambos lo dominan, tendrán noches increíbles.

3. Es saludable para el corazón

Este beneficio es sumamente importante para tu sistema cardiovascular ya que disminuye la presión arterial, activa la circulación sanguínea y realizas ejercicios aeróbico.

4. Adelgaza

El beneficio por excelencia para muchas chicas pues nos ayuda a estar en forma, siendo uno de los ejercicios más completos.

5. Protege frente al cáncer

Estudios recientes han descubierto la relación entre el sexo y la prevención de algunos tipos de cáncer como el de próstata y el de mama. El aumento de segregación de dehidroepiandrosterona y oxitocina que se crea durante el orgasmo puede proteger tu cuerpo de algunos tumores -como los que afectan a las mamas-, por otro lado, la eyaculación ayuda a reducir el riesgo de cáncer de próstata. 

6. Activa el sistema inmunitario.

Quien pensaría que el sexo puede prevenir hasta de una simple gripe, estudios revelan que aquellos individuos que practican el sexo comúnmente, mínimo dos veces a la semana, tienen menos probabilidades de contraer un resfriado, pues los niveles de inmunoglobulina son 30% más altos en comparación con las personas que no lo practican habitualmente. 

7. Mejora la memoria

Si tienes grandes problemas para recordar cosas a corto o largo plazo y se te olvidan datos importantes, quizá el sexo sea la solución a tu problema, ya que tener relaciones sexuales estimulan la producción de neuronas, lo que es benéfico para las capacidades cognitivas, en este caso la memoria.

¿Quién pensaría que existen tantos beneficios del sexo?

¡Sorprendente verdad!

Así que no dudes en comunicarle estos datos a tu pareja pues de seguro le parecerán impresionantes y quien quite sea un pretexto más para la noche.

¡Nos leemos pronto!

Amelia García

 

 

Limón: propiedades y beneficios (Parte 1)

Probablemente el limón es originario del sureste asiático, aunque también podría ser originario del sur de China donde se rinde culto a este fruto siendo un símbolo de la felicidad, se cultiva en Asia desde hace más de 2.500 años. Sin embargo fueron los árabes a partir del Siglo X quienes lo difundieron por la cuenca mediterránea, por el este hacia Grecia y por el oeste hacia España. 

Actualmente se produce en todas la áreas tropicales y templadas del planeta. El principal productor es México seguido de la India. Este árbol puede crecer hasta 15 pies de alto y produce fruto prácticamente durante todo el año, es indispensable para los remedios caseros de belleza, salud y para el hogar.

Uso doméstico: 
Quita manchas de óxido, moho y tinta.

En la cocina: 
Para dar sabor a las comidas y para quitar malos olores.

Aliado en las rutinas de belleza:

• Es un astringente natural, reduce los poros abiertos.
• Puede aclarar a rubios los cabellos castaños
• Desvanece las pecas, manchas de la edad y del cutis.
• Excelente remedio para combatir el acné
• Desodorante natural una excelente opción para los que son alérgicos a los desodorantes comerciales. Basta con pasar por las axilas un algodón empapado de jugo de limón después del baño.

Espera mi próximo Post

Amelia García

Errores al cuidar tu cabello

¿Te has preguntado por qué tu cabello no luce igual que cuando sales del salón?
Cinco errores que seguramente estás cometiendo, ¡Evítalos! Conserva tu corte y la salud de tu melena.


 1. Lavado
Algo tan sencillo y rutinario como lavar tu cabello puedes estar haciéndolo mal. "Revolver" tu cabello mientras aplicas el shampoo es lo peor que puedes hacer. Aplica poco producto, utiliza las yemas de tus dedos y masajea suavemente el cuero cabelludo dejando que la espuma corra por todo el largo de tu cabello.
Exprime cada mechón mientras pasa la espuma así lograrás limpiarlo sin maltratarlo, el exceso de productos como el shampoo y acondicionador pueden tapas los poros produciendo caspa.
Recuerda que lavar tu cabello a diario no es saludable, deja que los aceites que produce diariamente lo hidraten de forma natural. Lávalo un día y deja descansar un día o dos.

2. Acondicionado
Es común que no quieras usar acondicionador si tu cabello es muy fino, si se te cae o si sientes que lo deja pesado, pero recuerda que existen productos especiales para cada tipo de cabello.
El acondicionador hidrata aportando brillo y suavidad, además sella las puntas que abren algunos agentes del propios de tu shampoo.

3. Protección
Artefactos como la plancha y secadora pueden llegar a rebasar los 230° por eso necesitas usar un protector térmico. Recuerda: antes de alisar u ondular tu melena, debes secarla por completo para que así el daño sea menor.

4. Hidratación
Últimamente los óleos o aceites capilares han invadido el mercado de la belleza, sin embargo no todas se atreven a probarlos ya que existe el temor de que engrasen demasiado el cabello.
Hay para cualquier tipo de cabello, aportando nutrición, sedosidad, hidratación y mucho brillo sin dejar el pelo graso. La nueva generación está compuesta por óleos que brindan una sensación ultraligera.

5. Mantenimiento 
Es recomendable despuntarlo de seis a ocho semanas después de haberte realizado el corte. Hay que darle mantenimiento para que esté sano y evitar que se abran las puntas. Cortarlas un poco evita que se debiliten y se rompan, poniéndole un alto a que se abran de manera gradual o tengamos orzuela. 

¡Espera mi siguiente post!
Amelia García

¿Cómo evitar las manchas en la piel?

La belleza es el resultado de un equilibrio en tu salud, una piel atractiva es aquella que tiene un tono uniforme, luminoso y fresco: una piel sana. Sin embargo, existen muchos factores que inciden en su deterioro generando manchas que por lo general, aparece en el rostro y cuello. Con el paso del tiempo estas manchas pueden convertirse en un problema que afecta nuestra autoestima. 

Uno de los factores principales y el más común, es la exposición solar. Los rayos solares estimulan la producción de melanina como mecanismo de defensa, cuando esta exposición es excesiva, provoca un incremento exagerado en su producción, lo que se traduce como hiperpigmentación. Las zonas más vulnerables a la incidencia de los rayos solares son el rostro, el cuello, el escote y las manos. 

Además de los rayos solares existen otros factores igual de importantes y determinantes como la genética, el embarazo o la ingesta de algunos medicamentos incluyendo algunos anticonceptivos. 

Por eso, te doy cuatro tip´s para evitar y disminuir las manchas en la piel:

1. ¿Ya tienes algunas?

Si ya tienes algunas de estas manchas, primero debes saber que factor las generó para evitar que aparezcan más. Es decir, debes localizar su origen ya que puede ser un síntoma de algún padecimiento. Puedes aplicar un tratamiento anti-manchas, recuerda que no sea fotosensible ya que esto puede acrecentar el problema. Si quieres estar segura de aplicar un tratamiento de este tipo acude a tu dermatólogo.

2. Exfoliación
Exfolia tu piel una o dos veces a la semana para conseguir un cutis terso y sin imperfecciones, con esto también conseguirás acelerar los resultados de los tratamientos cutáneos que estés empleando.

3. Protégete del Sol
Es muy importante que protejas tu piel de la radiación solar, aplica diariamente un bloqueador solar acorde a tu tipo de piel y siempre con un alto grado de protección.

4. ¡Hidrátate!
Para no perder el tono y la luminosidad de u piel es necesario que hidrates continuamente tu piel. Busca un producto que te proporcione la hidratación necesaria para todo el día.

Espera mi siguiente nota.
Amelia

Cuidados para mantener tus uñas sanas

1. ¿Qué hacer con la cutícula?
La costumbre de cortarla, puedes olvidarla. Lo mejor es aplicar un tratamiento suavizante y empujarla hacia atrás con ayuda de un palito de naranjo o un modelador para no dañarla. No olvides hidratarla constantemente para evitar que crezca mucho o sin forma.

2. ¿Qué hay del Gelish?
Sin duda, es una de las tendencias más prácticas por su durabilidad y acabado, dura entre 15 y 21 días. Para no dañar tus uñas, intercala periodos de descanso entre cada aplicación pues al momento de retirarlo se tiene que pulir la superficie de tu uña provocando que se debilite. ¡Úsalo en ocasiones especiales!

3. ¿Qué herramientas debo usar?
Al realizar por ti misma un servicio que podrías adquirir en un salón, debes estar segura que estos instrumentos han sido esterilizados para evitar cualquier contagio de infecciones o bacterias.

4. ¿El color afecta la salud de mis uñas?
Si, evita el uso constante de esmaltes muy oscuros y rojizos, pues estos contienen mucho más pigmento que evita la oxigenación natural de tus uñas volviéndolas amarillas.

5. ¡Límalas!
Cuando des forma a tus uñas, hazlo suavemente en una sola dirección, de esta manera evitarás que las capas internas de ella se levanten y que retrasen su crecimiento, que sean frágiles o se rompan.

6. ¡Púlelas!
Es recomendable hacerlo con una lima especial de borde suaves que le den un brillo natural. Recuerda que debes eliminar por completo los productos que tengan.

7. ¿Qué hay de los tratamientos?
Son efectivos siempre y cuando identifiques las necesidades de tus uñas y apliques una capa diaria durante una semana. Existen muchos barnices con propiedades para revitalizar, sanar y reparar.
Utiliza un fortalecedor como soporte de tu esmalte, busca los que están hechos a base de calcio, ya que esto te ayudará a tener uñas más fuertes, largas y resistentes.

¡Espera mi siguiente publicación!

Amelia García