Limón: propiedades y beneficios (Parte 1)

Probablemente el limón es originario del sureste asiático, aunque también podría ser originario del sur de China donde se rinde culto a este fruto siendo un símbolo de la felicidad, se cultiva en Asia desde hace más de 2.500 años. Sin embargo fueron los árabes a partir del Siglo X quienes lo difundieron por la cuenca mediterránea, por el este hacia Grecia y por el oeste hacia España. 

Actualmente se produce en todas la áreas tropicales y templadas del planeta. El principal productor es México seguido de la India. Este árbol puede crecer hasta 15 pies de alto y produce fruto prácticamente durante todo el año, es indispensable para los remedios caseros de belleza, salud y para el hogar.

Uso doméstico: 
Quita manchas de óxido, moho y tinta.

En la cocina: 
Para dar sabor a las comidas y para quitar malos olores.

Aliado en las rutinas de belleza:

• Es un astringente natural, reduce los poros abiertos.
• Puede aclarar a rubios los cabellos castaños
• Desvanece las pecas, manchas de la edad y del cutis.
• Excelente remedio para combatir el acné
• Desodorante natural una excelente opción para los que son alérgicos a los desodorantes comerciales. Basta con pasar por las axilas un algodón empapado de jugo de limón después del baño.

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Amelia García

Tip´s para hacer tu vida sexual más placentera (Parte 2)

En la primera entrega, te mencioné 5 tip´s para hacer más placentera tu vida sexual, continuemos con los 5 puntos restantes.

6. ¡A bañarse!
Aunque existen feromonas artificiales en el mercado, lo mejor es bañarte con jabón neutro que hará que se libere tu olor natural (Mucho más efectivo que las feromonas). Puedes intentar dejar una prenda en su casa, así cuando la vea tendrá imágenes súper sexys de ti.

7. Hazlo especial
Crea un ambiente con luces bajas y velas que te ayuden a relajarte, y disfrutar más del sexo. Un estudio de la Universidad de Hardvard afirma que si nos abrazan durante más de 30 segundos, el nivel de oxitocina aumenta anticipándonos al sexo. 

8. ¡Las mujeres arriba!
La posición que los científicos recomiendan para que nostras gocemos mucho más es sentadas sobre sus piernas dándoles la espalda. Esta posición estimula el punto G y además te permite jugar.

9. Deja de sobre valorar la penetración
Para los hombres es un asunto primordial sin embargo a una chica le es muy difícil lograr un orgasmo de este modo. Enfóquense en todo lo demás que pueden hacer.

10. ¡Relájate!
Si no estás relajada no sucederá nada. Confía en tu pareja, y déjate llevar.

¡Espera mi siguiente Post!
Amelia García

Razones para acudir al ginecólogo

Sabemos que puede ser un poco vergonzoso acudir con el ginecólogo, y aunque sea indispensable ir lo más pronto posible, nos encontramos muy seguido postergando la fecha. Es muy importante que sepas que un diagnóstico oportuno puede salvar tu vida.

Y que puede resultar complicado acostumbrarse a un chequeo periódicamente solo para ver si todo marcha bien.

Es normal sentir un poco de vergüenza, ya que es una zona íntima, sin embargo lo más importante es prevenir cualquier enfermedad, además que los médicos están perfectamente acostumbrados, es recomendable hacer un chequeo periódicamente, para prevenir posibles enfermedades y dar el tratamiento de manera temprana para erradicar cualquier enfermedad a tiempo, además puedes consultar dudas que se presenten sobre sexualidad y métodos anticonceptivos, por ejemplo, ya que el ginecólogo es uno de los médicos que debe estar presente en las diferentes etapas de la mujer.

¿A qué edad puedo visitar al ginecólogo?

Es importante hacer de tu visita al ginecólogo una rutina de salud, como sabemos cada cuerpo es diferente, y en algunos se presentan problemas desde edad muy temprana y otros de manera tardía, un ejemplo de algunos motivos por los cuales se asiste al ginecólogo es: la menstruación. Bien, ahora haciendo referencia al título de nuestro artículo “cosas por las que hay que ir al ginecólogo”; vamos a mencionar algunas, por las que se debe considerar visitar al médico periódicamente.

• Es de suma importancia asistir al ginecólogo al dar inicio a tu vida sexual para que te realice una revisión interna y verifique que todo está bien y estés completamente sana, además de poder todas las dudas que tengas al respecto.
• Otra de las cosas por las que hay que hacer cita con el ginecólogo, es la llegada de la menstruación, este punto muchas mujeres no lo consideran tan necesario, sin embargo puede ser una buena idea que acudas con el ginecólogo, para que te asesore sobre temas relacionados con la sexualidad y los cambios que se van presentando en tu cuerpo cuando aparece por primera vez la regla.
• En este punto es esencial visitar al ginecólogo ya que es cuando se presentan las irregularidades, muchas chicas tienen periodos muy irregulares y es importante que tu ginecólogo te explique si es normal o si se debe a alguna cuestión médica.
• Hay enfermedades silenciosas que llegan a vivir en nuestro cuerpo por extensos periodos, ocasionando un daño a los órganos del sistema reproductivo, llegando a ocasionar infertilidad.
• Consultar el método anticonceptivo con el ginecólogo o ginecóloga nos ayuda a sentirnos más seguras, ya que los expertos te pueden orientar y explicar las ventajas y desventajas de cada anticonceptivo, así como su efectividad; lo importante es que si ya vas a iniciar actividad sexual con tu pareja, es importante tomar medidas de prevención ante las infecciones de transmisión sexual.

Lo importante es que valores tu salud, y periódicamente consultes a tu médico de confianza, ya que él, podrá orientarte y aclarar todas las dudas que se te presenten. 

¡Nos leemos pronto!

Amelia García

Tip´s para hacer más placentera tu vida sexual

Según los científicos si incorporas estos consejos disfrutarás más y por más tiempo.

1. Habla
Usar la palabra nunca había sido tan importante, repitele a tu pareja lo bien que se ve y pídele que haga lo mismo contigo. Esto aumentará tu seguridad y te sentirás más cómoda.

2. Escucha 
Pregunta y habla. Se específica con lo que quieres y esperas en la cama. De modo que sea recíproco. Lo ideal es hablarlo en otro momento para no afectar el momento, prueba charlando en el desayuno.

3. Toca, toca y toca
Las caricias hacen que liberes oxitocina (esta hormona hace que tus niveles de testosterona aumenten y por ello lo desees más) , así que no pases nunca por alto el previo. Puedes probar con aceites y cremas que estimulen sus zonas más erógenas.

4. El remedio puede estar en tu cocina
 El ingrediente principal del viagra es la arginina, así que tu chico puede comer alimentos que contengan este ingrediente para mejorar su desempeño. Recuerda que todo lo que es bueno para tu organismo lo es también para incrementar tu rendimiento.

5. Toma tu tiempo para desvestirte
Ver a tu pareja desvestirse puede ser muy excitante, tómense su tiempo, disftútense.

¡Nos leemos pronto!
Amelia García

Errores al cuidar tu piel

Cuidar tu piel es uno de los desafíos más importantes que tienes que sortear diariamente. En esta ocasión te doy una recopilación de los errores más comunes al cuidar de ella.

1. No evalúas tu tipo de piel.
La mayoría de las mujeres no saben que tipo de piel tienen. Por ende, no saben elegir los productos que corresponden a su tipo de piel. Es muy importante que te des el tiempo de acudir con un experto para conocer tu tipo de piel.

2. No hay prevención.
Muchas de nosotras no usamos un tratamiento hasta que notamos las primeras arrugas y problemas pequeños en la piel. El mejor beneficio de las cremas y serum es preventivo, los resultados se aprecian a largo plazo.

3. Evitas hidratar tu piel.
El error más grande es creer que por tener cutis graso no necesitas hidratar tu piel. La piel grasa se debe hidratar al igual que la mixta o seca, todas necesitan un refuerzo para mantenerla sana y evitar arrugas, la diferencia se encuentra en los componentes de los tratamientos de cada una.

Sin importar el tipo de cutis que tengas debes cumplir con los pasos básicos de limpieza e hidratación diaria, el punto es hacerlo con los productos correctos.

El cutis graso se caracteriza por tener exceso de brillo, tendencia al acné, mayor cantidad de puntos negros y granos. Sin embargo, también tiene ventajas como la demora en la aparición de arrugas y una cicatrización más rápida.

No cometas el error de atacar tu piel con productos que la resequen ya que el efecto puede ser contrario, generando una piel extragrasa y dañada por los abrasivos de estos productos.

Rutina de belleza para piel grasa:

Limpieza en la mañana y por la tarde usando productos que controlen la grasa específicamente de la zona "T".

Tonificar con un producto libre de alcohol con la finalidad de controlar la oleosidad de la piel.

Hidratar con cremas y serum libres de aceites.


Nota: Preferir tratamientos, maquillaje y cremas a base de agua no comedogénicos y bloqueador con toque seco. El primer, polvo traslúcido y toallitas antibrillo son tu mejor aliado. 

Espera mi siguiente post
Amelia García

Mejora tu vida sexual (3era Parte)

En la primera parte de esta serie especial para mejorar tu vida sexual hablamos de lo que puedes hacer tu por tu relación, en la segunda entrega hablamos de lo que puedes hacer en pareja. Esta ocasión revisaremos el tiempo que debes tomar para una de las partes más importantes de tu relación: la intimidad. 

1. Vacaciones

Aprovecha cualquier fin de semana, aunque sea corto. Mientras más tiempo pasen juntos alejados de su rutina, la relación será más interesante. El trabajo, los hijos, o la escuela representan demasiadas distracciones que restan importancia a tu vida sexual. 

¿Tu puesto no te lo permite? Entonces desconecta la computadora y apaga el celular.

2. Toma la iniciativa

Si eres de esas que toma una posición pasiva durante el sexo, dale la vuelta a tu encuentro e inicia el foreplay. Si es completamente al revés, pídele a tu pareja que inicie él. Asegúrate que todos los detalles se discutan y que ambos estén satisfechos con los cambios.

3. ¡Calendarízalo!

Si descubres que no estás dedicando el tiempo suficiente a tu relación, ¡agéndalo! de esta manera aumentarás el deseo por que el día señalado llegue. Si están muy ocupados puedes incluso definir una hora específica.

4. Además de la intimidad física...

Practica con el mismo entusiasmo la intimidad emocional, tu vida sexual va más allá que lo que pasa bajo las sábanas. Si no están conectados en otros aspectos, tu relación sufrirá y por ende tu vida sexual.

¡Nos leemos en la próxima!

Amelia García

¡Consigue una piel impactante!

Lucir una piel impactante no es tan difícil como crees, en casa tenemos los ingredientes necesarios para lograrlo. En este caso, te recomiendo un exfoliante natural, se trata de una receta de una mascarilla que contiene tres ingredientes:

- Miel de abeja

- Melón

- Azúcar

La preparación es muy sencilla y la puedes utilizar en cualquier parte del cuerpo, en el rostro funciona prácticamente de inmediato.

Exfoliación

La exfoliación es el proceso natural de renovación celular de la piel mediante la eliminación de las células muertas de la epidermis.

Ingedientes:

1/3 de taza de melón

1/4 de taza de azúcar granulada (puedes usar azúcar morena)

1 cdita de miel de abeja natural

Preparación:

1. Mezcla el melón con la miel durante 50 segundos hasta incorporar los ingredientes, no es necesario lograr una pasta homogénea.

2. En un plato, vacía este contenido y agrega el azúcar mientras revuelves con una cuchara poco a poco. Si deseas una mezcla más densa, agrega más azúcar.

3. Aplícala usando una cuchara para colocar la pasta en tu piel, comienza a dar un suave masaje en círculos sin hacer mucha presión, repitiendo 2-3 veces.

4. Enjuaga con agua tibia hasta retirar los residuos.

Ventaja: Al ser ingredientes naturales, evitas los químicos que pueden ser dañinos o causar reacciones alérgicas.

Desventaja: Si te molestan las texturas pegajosas este exfoliante no es para tí.

Tip: Una vez que retires la mascarilla, rocíala con un poco de agua fría, esto cerrará los poros de tu piel y hará que el efecto dure más tiempo.

Espera mi próximo post

Amelia García

Mejora tu vida sexual (2a Parte)

En la primera parte de esta serie especial para mejorar tu vida sexual hablamos de lo que puedes hacer tu por tu relación, en esta ocasión revisaremos lo que puedes hacer en pareja.

1. ¡Háblalo!
Hazle saber a tu pareja lo que te gusta y lo que no, la forma más segura, rápida e inteligente de mejorar cualquier aspecto es tener una comunicación adecuada y eficaz con tu pareja. Tu pareja debe conocer lo que te enciende, o lo que te hace perder el deseo, dile cualquier cosa que haga que su desempeño mejore. 

2. Sé específica
Al hablar de sexo es común que nuestras descripciones sean cortas y faltas de información debido a la vergüenza, procura ser lo más específica posible, de forma que tu pareja no tenga que descifrar tus mensajes.

3. También habla durante el sexo
Es difícil saber si lo que estás haciendo funciona de verdad y es frustrante que tu pareja no hable al respecto. Sé directa, dile que tipo de caricias son tus preferidas y pídele que haga lo mismo por tí.

4. Únete a sus fantasías
Habla con tu pareja sobre tus fantasías y las cosas que te excitan, si eres muy tímida puedes escribirlo y después discútelas, sé honesta y abierta.No hagas nada para lo que no estés preparada, primero ¡Háblalo!

¡Espera la tercera entrega!

 Amelia García

Errores al cuidar tu cabello

¿Te has preguntado por qué tu cabello no luce igual que cuando sales del salón?
Cinco errores que seguramente estás cometiendo, ¡Evítalos! Conserva tu corte y la salud de tu melena.


 1. Lavado
Algo tan sencillo y rutinario como lavar tu cabello puedes estar haciéndolo mal. "Revolver" tu cabello mientras aplicas el shampoo es lo peor que puedes hacer. Aplica poco producto, utiliza las yemas de tus dedos y masajea suavemente el cuero cabelludo dejando que la espuma corra por todo el largo de tu cabello.
Exprime cada mechón mientras pasa la espuma así lograrás limpiarlo sin maltratarlo, el exceso de productos como el shampoo y acondicionador pueden tapas los poros produciendo caspa.
Recuerda que lavar tu cabello a diario no es saludable, deja que los aceites que produce diariamente lo hidraten de forma natural. Lávalo un día y deja descansar un día o dos.

2. Acondicionado
Es común que no quieras usar acondicionador si tu cabello es muy fino, si se te cae o si sientes que lo deja pesado, pero recuerda que existen productos especiales para cada tipo de cabello.
El acondicionador hidrata aportando brillo y suavidad, además sella las puntas que abren algunos agentes del propios de tu shampoo.

3. Protección
Artefactos como la plancha y secadora pueden llegar a rebasar los 230° por eso necesitas usar un protector térmico. Recuerda: antes de alisar u ondular tu melena, debes secarla por completo para que así el daño sea menor.

4. Hidratación
Últimamente los óleos o aceites capilares han invadido el mercado de la belleza, sin embargo no todas se atreven a probarlos ya que existe el temor de que engrasen demasiado el cabello.
Hay para cualquier tipo de cabello, aportando nutrición, sedosidad, hidratación y mucho brillo sin dejar el pelo graso. La nueva generación está compuesta por óleos que brindan una sensación ultraligera.

5. Mantenimiento 
Es recomendable despuntarlo de seis a ocho semanas después de haberte realizado el corte. Hay que darle mantenimiento para que esté sano y evitar que se abran las puntas. Cortarlas un poco evita que se debiliten y se rompan, poniéndole un alto a que se abran de manera gradual o tengamos orzuela. 

¡Espera mi siguiente post!
Amelia García

Mejora tu vida sexual

Pueden existir muchos aspectos que te mantengan distraída, agotada y estresada; sin embargo ningún motivo debe reemplazar o hacer a un lado tu vida sexual. Equilibrarla es fácil si te comunicas correctamente con tu pareja, aportándole frescura y emoción.


1. Espontáneidad
Una de las formas en que el sexo se estanque es la rutina, tal vez acostumbres tener sexo sólo en la noche o el algún día libre a la semana. Sal de tu zona de confort, el sexo es más excitante en momentos inesperados, de forma inesperada o en un lugar inesperado.

a) Envíale un mensaje en una hora que nunca lo harías, cítalo en casa sin mencionar nada cuando llegue espéralo en la cama.

b) El rapidín es lo de hoy; salta con el a la ducha o hazlo entre clases.

c) Regresen al sitio de la primera cita y finjan que no saben nada de los gustos de cada quién en la cama y revivan el momento.

2. ¡Provócalo!
Envíale mensajes de texto describiendo detalladamente lo que te gustaría intentar en cuanto regrese a casa, no podrá dejar de pensar en ello todo el día. También puedes susurrarle estos detalles cuando estén en público. Si logras aumentar la tensión sexual, no habrá manera de escapar, ya que en cuanto tengan la oportunidad de estar juntos ambos estarán muy excitados y entusiasmados.

a) Toma en cuenta que no porqué tu tengas ganas, tu pareja también. Toma tu tiempo para saber que es lo que enciende sus ánimos.

3. Nunca te saltes el jugueteo
Concéntrate más en los juegos previos, si le dedicas poco tiempo, esta vez invierte más en ello, tu vagina lo agradecerá. Recuerda que mientras mas jugueteo haya, más placentera será la relación y podrás alcanzar el orgasmo con más facilidad.

a)  Un excelente consejo es compartir un masaje antes del encuentro sexual. 

4. Explora tu lado fetichista
 No hagas nada que no desees, háblalo con tu pareja e introduce juguetes, imagina roles fantásticos. Puedes usar diferentes lubricantes, cambiar las temperaturas y ritmos de las caricias.

a) Introduce poco a poco juegos de rol, puede ser una fantasía divertida y sexy para los dos el ser alguien más por un rato.

b) Las vendas en los ojos ayudan a concentrarte en las sensaciones y una excelente herramienta para hacer el encuentro diferente.

c) ¡Pon manos a la obra con el Kamasutra!

¡Espera mi nuevo post!
Amelia García

¿Cómo evitar las manchas en la piel?

La belleza es el resultado de un equilibrio en tu salud, una piel atractiva es aquella que tiene un tono uniforme, luminoso y fresco: una piel sana. Sin embargo, existen muchos factores que inciden en su deterioro generando manchas que por lo general, aparece en el rostro y cuello. Con el paso del tiempo estas manchas pueden convertirse en un problema que afecta nuestra autoestima. 

Uno de los factores principales y el más común, es la exposición solar. Los rayos solares estimulan la producción de melanina como mecanismo de defensa, cuando esta exposición es excesiva, provoca un incremento exagerado en su producción, lo que se traduce como hiperpigmentación. Las zonas más vulnerables a la incidencia de los rayos solares son el rostro, el cuello, el escote y las manos. 

Además de los rayos solares existen otros factores igual de importantes y determinantes como la genética, el embarazo o la ingesta de algunos medicamentos incluyendo algunos anticonceptivos. 

Por eso, te doy cuatro tip´s para evitar y disminuir las manchas en la piel:

1. ¿Ya tienes algunas?

Si ya tienes algunas de estas manchas, primero debes saber que factor las generó para evitar que aparezcan más. Es decir, debes localizar su origen ya que puede ser un síntoma de algún padecimiento. Puedes aplicar un tratamiento anti-manchas, recuerda que no sea fotosensible ya que esto puede acrecentar el problema. Si quieres estar segura de aplicar un tratamiento de este tipo acude a tu dermatólogo.

2. Exfoliación
Exfolia tu piel una o dos veces a la semana para conseguir un cutis terso y sin imperfecciones, con esto también conseguirás acelerar los resultados de los tratamientos cutáneos que estés empleando.

3. Protégete del Sol
Es muy importante que protejas tu piel de la radiación solar, aplica diariamente un bloqueador solar acorde a tu tipo de piel y siempre con un alto grado de protección.

4. ¡Hidrátate!
Para no perder el tono y la luminosidad de u piel es necesario que hidrates continuamente tu piel. Busca un producto que te proporcione la hidratación necesaria para todo el día.

Espera mi siguiente nota.
Amelia